Porady

Zastanawiasz się nad rolą magnezu w organizmie? A może szukasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania o przyczynach i skutkach niedoboru magnezu? Sekcja porady powstała właśnie dla Ciebie!

  • W czym jest magnez?

    Rola witamin i minerałów w organizmie jest nieoceniona. Już niewielkie braki niektórych substancji mogą powodować poważne zaburzenia codziennego funkcjonowania, zdrowia i samopoczucia. Dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety, a kiedy zajdzie taka potrzeba, sięgnięcie po preparaty z magnezem. Jednym z ważniejszych dla organizmu ludzkiego składników jest magnez, zwany także pierwiastkiem życia. Jego kompleksowy wpływ na zdrowie sprawia, że nie możemy o nim zapomnieć w codziennej diecie. Jakie są naturalne źródła magnezu, gdzie znajdziemy go najwięcej? A kiedy dieta bogata w magnez może okazać się niewystarczająca? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w artykule.

  • Skurcze mięśni – jak sobie z nimi radzić?

    Skurcz mięśni dopadł chyba każdego z nas przynajmniej raz w życiu. Nie jest to przyjemna przypadłość. Na szczęście skurcze szybko mijają, jednak mogą nawracać, a to już znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jakie są przyczyny skurczów mięśni? Jak sobie z nimi radzić? O tym w artykule.

  • Magnez a drganie powiek – przyczyny

    Niedobór magnezu wiąże się z różnorodnymi dolegliwościami zarówno ze strony fizycznej, jak i psychicznej. Dlatego tak ważne jest, by zapewniać sobie odpowiednie ilości tego pierwiastka w diecie, a w razie konieczności również w postaci preparatów z magnezem. Jednym z popularniejszych objawów niedoboru pierwiastka jest drżenie powieki. Dlaczego tak się dzieje? Więcej na ten temat w artykule.

  • Nadmiar magnezu w organizmie – jakie są jego przyczyny?

    Nadmiar magnezu w organizmie nazywany jest hipermagnezemią. To stan, w którym poziom stężenia pierwiastka we krwi przekracza 1,2 mmol/l. Choć zjawisko przedawkowania magnezu występuje relatywnie rzadko, trzeba mieć je na uwadze, zwłaszcza jeśli regularnie stosujemy preparaty z magnezem lub cierpimy na niewydolność nerek. Jakie są najczęstsze przyczyny hipermagnezemii i jak sobie z nimi radzić? O tym w artykule.

  • Objawy niedoboru magnezu

    Magnez to jeden z ważniejszych dla naszego ciała pierwiastków. Odpowiada on za wiele procesów życiowych oraz ogólne dobre samopoczucie organizmu. Niestety, dziś bardzo łatwo o jego niedobór, zwany hipomagnezemią. Czym się on objawia i jak sobie z nim radzić? O tym w artykule.

  • Magnez – czym jest?

    Magnez to jeden z podstawowych pierwiastków, który ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych organizmu, stąd jego niedobór może znacząco odbić się na naszym funkcjonowaniu i samopoczuciu. Jakie są zatem właściwości tego pierwiastka? Gdzie znajdziemy magnez i kiedy warto rozpocząć jego stosowanie? Odpowiedź na te i więcej pytań znajdziecie w artykule.

  • Jak wspierać umysł i koncentrację u dzieci, młodzieży i dorosłych

    Za funkcjonowanie całego organizmu odpowiada  mózg stanowiący centrum dowodzenia również pamięcią. Sprawny, zdrowy umysł to recepta na długie i szczęśliwe życie. Jak dbać i wspierać tak ważny narząd? Odpowiedzi na to pytanie możemy dopatrywać się w magnezie, który nie bez przyczyny nazywany jest  królem życia.

  • Rola magnezu w nadciśnieniu tętniczym

    Nadciśnienie tętnicze to choroba objawiająca się podwyższonym ciśnieniem krwi, czyli ciśnieniem tętniczym o wartości równej lub wyższej 140/90 mm Hg. Chorobę tę diagnozuje się na podstawie kilkukrotnych pomiarów ciśnienia krwi, wykonywanych w odstępach czasowych.